স্বাস্থ্য পরামর্শ

কাঁঠালের বিচির যত উপকারিতা

আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল হলেও অনেকেই আছেন এটি খেতে পছন্দ করেন না। অনেকে এ রসাল ফলটি না খেলেও এর বিচি খেতে পছন্দ করেন। কাঁঠালের বিচি ভর্তা করে, মাছ-মাংসের সঙ্গে রান্না করে অথবা শুধু ভেজেও খাওয়া যায়।

এত পুষ্টিগুণ সম্পন্ন কাঁঠালের বিচির রয়েছে অনেক উপকারিতা। জানুন কাঁঠালের বিচি কেন খাবেন—

১. এটি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং বদহজম রোধ করে

২. এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে

৩. এত থাকা প্রোটিন ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস মানসিক চাপ কমাতে অনেক কার্যকরী

৪. এটি বলিরেখা দূর করে ওবং ত্বকের বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে কার্যকরী ভূমিকা রাখে

৫.  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ থাকায় এটি শিশুদের চোখের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি ও শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সহায়ক হিসেবে কাজ করে

৬. এটি রাতকানা রোগ কাটাতে সাহায্য করে

৭. এটি খেলে চুলের আগা ফাটা সমস্যা রোধ করে ও চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে

৮. এটি নিয়মিত খেলে তা শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে

৯. এটি অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে

সূত্রঃ প্রথম আলো

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button

Blocker Detected

Please Remove your browser ads blocker