স্বাস্থ্য পরামর্শ

শরীরের বাড়তি চর্বি দূর করতে ইফতারিতে পান করুন এই “বিশেষ” পানীয় !!

বিনা কষ্টে কোন ব্যায়াম ছাড়াই শরীরের বাড়তি চর্বি ঝরিয়ে ফেলতে চান? তাহলে সারাদিন রোজা শেষে ইফতার শুরু করুন এই পানীয়টি দিয়ে। ইফতারে শরবত নিশ্চয়ই পান করেন? সেই শরবতের বদলেই পান করুন দারুণ সুস্বাদু এই পানীয়টি। ওজন তো কমবেই কমবে, একই সাথে কিডনি ভালো থাকবে, রক্তের সুগার লেভেল ও ব্লাড প্রেসার থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
সারা দিন রোজা শেষে আপনি অনুভব করবেন দারুণ ফ্রেশ! আর তৈরি করতে লাগবে মাত্র ১০ মিনিট! পান করতে পারবেন বাড়ির সবাই।

উপকরণ:
অর্ধেক শসা কুচি করা
১ টেবিল চামচ মধু
১ টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস
২ কাপ তরমুজ কুচি

প্রণালি
-সমস্ত ফল ও সবজি ধুয়ে, ছিলে, বীজ ফেলে কেটে নিন ছোট টুকরো করে।
-তারপর ব্লেন্ডারে দিয়ে দিন। সাথে যোগ করুন বেশ কয়েক টুকরো বরফ বা ঠাণ্ডা পানি। লেবু ও মধু দিয়ে ব্লেনড করে নিন।
-মসৃণ করে ব্লেনড হলেই তৈরি আপনার শরবত। এটাকে ছাঁকবেন না। বেশী ঘন মনে হলে পানি মেশাতে পারেন। তবে ঘনই খেলে ভালো।

যেভাবে পান করবেন
-ইফতারের সময় খালি পেতে এই পানীয়টি পান করুন। কমপক্ষে এক গ্লাস। দুই গ্লাস পান করতে পারলে আরও ভালো।
-ইফতারের পরও এই পানীয়টি পানের চেষ্টা করুন। বিশেষ করে ডিনারের আগে অবশ্যই এক গ্লাস পান করুন।
-খুবই ভালো হবে যদি সেহেরি করার আগেও এক গ্লাস পান করতে পারেন। এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তাই নিশ্চিন্তে পান করুন।

সূত্রঃ আলোর খবর

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button

Blocker Detected

Please Remove your browser ads blocker